我当年看心内科医生告诉我其实心脏最怕的就是不易察觉的感觉，
如果忽然很难受反而容易引起警惕。
比如说心梗，大多数人是非常难受的，但有些人并不觉得难受，只是胃不舒服，有点恶心，没精打采…… 这种反而是最容易出事的。
同理心悸，不易察觉的捣乱分子最可怕，闹事流氓好抓，就怕潜伏下来的。
所以一要注重日常保护，
🔸不能营养偏颇，别胡乱节食，
🔸别累着，
🔸尽量不熬夜，
🔸要适当运动，
🔸疲劳千万别喝咖啡浓茶去吊着精神，
🔸工作避免久坐，如果是总盯着电脑的人群，一定要适当站立和眺望；
🔸避免紧张焦虑情绪，每天疏肝解郁；
🔸中老年人定期体检；
🔸有家族心脏病史的从年轻就要注意；
🔸避免三高，三高很大程度上可能造成心脏问题；
🔸减肥很重要，但千万不能把肌肉减没了。
猜你喜欢
【3评论】【19点赞】
【6评论】【14点赞】
【1评论】【21点赞】
【116评论】【1505点赞】
作者最新文章
热门分类