一位医生朋友偷偷告诉我的7句话： 1. 我们不是猴子，没必要天天吃水果。现在有些所谓的养生专家说水果多么多么好，富含多少营养物质，这话本身没错。但你要切记，一方水土养一方人。南方一年四季如春，有丰富的水果；北方到了冬天，水果相对匮乏。内蒙古那边的人习惯吃牛羊肉，三亚海边的人爱吃海鲜。要是把这种饮食习惯互换，比如我们天天吃海鲜，肯定受不了。 2. 其实，你自己才是最好的医生。不要一有点不舒服，就赶紧跑去看医生，非得让医生开点药，才觉得心里踏实。实际上，医生并不能直接给予你健康，健康是由你的生活方式决定的。你白天不起床，晚上不睡觉，早上不吃早饭，晚上吃夜宵，从不喝水，天天喝饮料，一无聊就抽烟，一难过就喝得酩酊大醉，一运动就偷懒，一开心就通宵熬夜。结果你问医生，为什么自己年纪轻轻一查就是三高。就你这种生活方式，不三高才怪呢！ 3. 如果山珍海味能够让人长生不老，那么慈禧太后恐怕至今还在世；要是人参鹿茸能够延年 益寿，那每个富豪不都能长命百岁了？天天惦记着锻炼，纠结着养生，却忘记了外卖、饮料、熬夜堪称“死亡三件套”。 4. 其实，90%的疾病大多都能够自愈，你的免疫系统就能帮你战胜疾病。身体的疾病大多源于情绪以及长期的生气。生气会导致郁结，肝郁则会引发脾虚。好的情绪才是自己的“护法神”，自己才是自己最好的医生。上医治未病，我们要做自己的“上医”，解决不生病的问题。耗损真气的元凶是杂念太多、欲求不满、焦虑烦躁，如此一来，身体的邪气就会趁虚而入。所以，调养身心，补足阳气，舒筋通络，身体自然就会越来越好。 5. 最好的养生就是闲适，什么都不干，什么都不想，回归纯真的状态，达到虚无的境界。你去看看3岁以下的孩子就知道了，佛称本自具足，道称道法自然。最自然的状态就是闲着，猫晒太阳，狗趴地，鱼儿停在涟漪里，养生就是滋养生命。 6. 人本质上就是动物，和虫蚁没什么两样，人稀里糊涂地活着就行。别整天没事就去医院这个项目查一查，那个项目查一查，全身查个遍。你不查的话，可能一点问题都没有。不要过分担心自己的身体，你没那么脆弱，不要自己吓唬自己、给自己找罪受。记住，你是来享受生活的，不是来跟自己过不去的。有那检查的钱，还不如多出去游玩一番。 7. 高高兴兴地活着，顺其自然地过日子，该吃吃，该喝喝，别什么事都放在心上，别什么都纠结，别什么都害怕。学会爱自己，把注意力集中在自己身上。别人的事爱怎样就怎样，让那些烂 人烂事都滚得远远的。怎么开心就怎么来，怎么高兴就怎么干，活好当下，你会越来越好。 内容仅供参考，有不适请线下就医。
寿命长短天注定，生活方式对寿命的影响最多占五成，日常饮食，爱好等等应该自己怎么舒服怎么来，莫听专家或个人经验之谈，当然很明显的不良习惯不是能纠正一下就纠正一下，比如赌，毒，能不碰就不碰[得瑟]
记念刘和珍君
记得有个段子：我太奶活到98，秘诀就是从来不多管闲事。
龙眼碌碌 回复 04-21 18:16
是的，太操心了也会累出病
潇洒哥 回复 04-23 22:23
他只是脑子不好使
小老头四友
说的在理
龙。。。。。
最好的养生状态，什么都不干，什么都不想[裂开]谁不想要这种状态，关键多少人能这样[裂开]
养只猫叫多多 回复 04-22 05:33
实话告诉你 不会无聊的，不管的是别人的糟心事，你整天忙有多少是给别人服务，自己重要的事儿多了去了，等你真为自己活你就懂了
A. 飞翔的帅哥 回复 04-22 22:15
大实话！！！
朗人
赞👍🏻
君莫笑
黄字 你是只字不提啊[doge][doge][doge]
蛋蛋的忧桑
我是来看图片的
茶香一品 回复 04-22 23:16
+1，图比文好
王霸丹 回复 04-23 17:39
Ai图
用户10xxx55
大道至简
心宽地广
透彻！
福兮祸所依
自从吃得少肠胃都干净了，所以食疗才是科学。
正能量的中国人 回复 04-22 06:39
毛线，你自己消化不良，代谢有问题，吃的东西转化不了成营养，能量，你废了，没用了
还有一件事
内容仅供参考，有不适请线下就医？你以为加个免责说明就可以胡编乱造了？真要有人信了出了事要告你，你这免责就是摆设
双生魂
我吃水果只是因为想吃[狗头]
酒酿财神
长寿的人都有点耳聋，比如我太爷，活了109岁，只有说吃肉喝酒能听见，说其它的就看着乐呵，当你傻小子。
元宇宙
大道至简，凡尘事不是每一个人都轻松驾驭。
大愚加菜
家里那位要是长的图片所示这般，短几年寿又何妨。
用户58xxx74 回复 04-22 09:09
放
昵称 回复 04-22 08:24
要是家里那位像如花，短命短命也许是幸福
呢呢2001
3岁以下的孩子特别好生病，我家的一直到上幼儿园才好多了。
用户10xxx58
寿命长短天注定
无谓
适合自已的才是最好人的！水果对我来说不适合！吃多的话脾胃不适！
用户90xxx94
总是有杠精拿个例当全部，比如学习，极个人一学就会，大部分人通过努力，当然也有学不好的
用户10xxx64
没有垃圾食品，只有垃圾吃法。
山里人
说的对，合适才是天理。该杀的专家
用户10xxx80 回复 04-21 15:54
一首歌唱明白，执刀走天涯
用户24xxx00
明白人写的明白的文章，我奉行的是龟养，好吃懒做。
海纳百川
我的毛病，感觉就是跟肝气郁结，脾胃虚寒有很大关系，爱生气，管闲事。要改改。我将近半百的人了。为了自己为了妈妈！改！
台海和平世界和平
中医⚠️😱🤯🥶💀
一二三 回复 04-21 15:22
我的愿望就是当中医，象图中这位一样。
沧浪客
厉害
至愚斋
很有道理
秦沣
我高高兴兴的活着，一点压力没有，到医院一检查，冠状动脉赌塞99%，医生说命悬一线，再不来治，最多一个月就告别人世了，别肓目自信，有病赶紧治，别拖到治了的哪一天
台海和平世界和平
终医⚠️😱🤯🥶💀
fhvdgh
我一年基本都没吃超过10个水果
用户36xxx86 回复 04-21 14:07
多数人吃水果也不是所谓什么养生治病吧！基本都是为了嘴馋吧。。。
用户83xxx51
养生，只有注重营养均衡，修身养性，劳逸结合，顺其自然，才能健康长寿，身心愉悦！[作揖]
兴文
这个医生肚子有点大[滑稽笑]
黑夜
还有就是医生和砖家说的遗传病！很多实际是不遗传的，遗传的是家里的生活饮食习惯！父母喜欢吃高油糖的东西，子女多数也喜欢吃，父母不喜欢运动，子女喜欢运动的也不多，还有就是吃早餐的习惯，很多人基本不吃早餐，晚餐吃的很好！都是病因！按营养量算，现在99%的人都是摄入过量，但是粗纤维和各种维生素摄入不足，优质蛋白质摄入不足，也就是说营养不均衡！特别是各种奶茶和甜饮料，一杯或是一瓶的能量远超200克的大馒头！自己考虑吧！
缘梦
你也在放屁，如果熬夜对身体真的伤害那么大，那些天天上夜班的人是不是都死光了
俄罗斯的Z
这个医生可以，喜欢的类型，收下[笑着哭]
独一VS无二
图片这个医院在哪里？我要去搞个全身检查[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
乘风
这才是良好的建议！！！
用户15xxx92
什么我都没看，只看图片那个王医生
地落天锤
减肥千万不要空腹吃水果，大概率会得结石。啥玩意吃多了也不好！
弦音绝耳
我平常没有吃水果，因为从早忙到晚，经常忘记要吃水果，偶尔看到路边卖菠萝的哈密瓜的会去买，但是自从看了医生，说我虚火旺，不要吃水果，特别热带水果，就很久没吃了，还省钱
冰雪紫芝恋
我爸摔了一下，人就没了，开颅续命20多天，引发肺栓塞，没救过来，我越来越相信天命了
用户15xxx59
[哭笑不得]“北方到了冬天，水果相对匮乏”，小编的医生朋友生活在上个世纪么。还是从来没有到过北方。
阿涛
感觉配图挺好
longou
小编确定猴子喜欢吃水果？
霸王撼山
我减肥就没吃过水果
啊 哦 嗯
看图片，估计腿很粗。[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
浏览
关键要搞清楚个人体质不适合那些，东西并坚守底线，这样健康能最大限度得到保障
＠＠
网络发达的同时，制造焦虑的内容也在全天候覆盖。自省才是根本，心要向内求，眼睛要向外看，才能保持足够睿智
悟空来了
我是进来看图片的
零晨零点
说的不错，就是最后一句有点心虚，[大笑][大笑]
晨风
把图片美女医生的微信发给我，我要和她探讨养生
用户11xxx04
长寿主要有几种:一是思维比较单纯的人，长寿比较多；二是勤思考，思维活跃，积极解决问题的人；三是，高级干部，有钱的富豪，身边长期有保健医生跟随的人。不长寿的:长期生活压抑的人，长寿比例不多；太过操劳，而没有多少办法解决问题的人，多数不长寿；太过孤独的人，多数不长寿；情绪化比较重的人，少有长寿者。
竹林居士
其实这个女医生我还是很喜欢的，感觉很有内涵。[玫瑰]
连波 社区全科医师
草
用户10xxx84
破砖家就爱乱说，长期吃性质寒凉的水果，那些什么什么成份对身体的好处还未体现出来，胃腸功能己被吃坏了，进而影响对所有营养物质的吸收，身体反而越来越差！
懒羊羊~~~
知道什么叫做传染病不
用户18xxx95
有明显症状就应该去医院看看。
用户12xxx55
天天吃海鲜受不了？住在海边，从小吃到大。如果没有鱼吃，真的难受。
老黎
第5点做不到！
晓风明月
有道理
用户12xxx52
[点赞]
用户10xxx85
问题是闲着衣食住行哪来的钱
A. 飞翔的帅哥
经典！！！
阿生
没啥适应不了的！只是北方天天吃海鲜，口袋不允许，你能天天供应？
王露
好文章
大耳贼
水果是额外营养补充，是主食营养不足或不均衡用来调整的，不能代替主食
怡宝
遇到的人和事都是注定好的，只是时间的安排。
风追司马
没心没肺，长命百岁。
飄凡塵*◎*
猴王表示不服。
用户10xxx04
所谓水土不服，过敏其实就是中毒。
王佳雨
吃水果血糖高，对医生企业都有利益
秋飞
活的没质量，再长寿又有什么意义？
横刀立马拿下
要是献血有益健康，还能轮到穷人？
用户17xxx61
躺平
无缘人
啥也不想，活千年有啥用？
同是
需要银子啊
用户10xxx14
扯犊子！
UK 413
说得对，爱咋过就咋过
阿邦
想吃啥，那就是身体缺啥，
民民
没错
砚之 邓
这是无为而治
klrs
凡事不可绝对。
美美与共 和而不同
推荐听听看看，有本书:王兴的《医生，你在想什么》
Shl
什么都不干，你养我啊
豆角与豆角斗角
都是至理名言，如果躺着也能衣食无忧那么人人都是养生大师，事实就是就算你有头疼脑热不舒服但是为了生计要强打精神出去工作，这就是理想与现实的差距，也是为什么不是谁都能活到一百岁的原因
几千年还是那样
水果吃多了脸发黄。
去哪里搞钱
三件套我全占。做衣服天天熬夜每天16个小时不喝东鹏红牛人受不了
医学的正确认识
把症当病，把掩盖症状抗病当治病，本身西医就不把人当人对待，