中医谷雨时节养生，记住这5点： 1、春捂：早晚温差较大，多备一件衣服，以备不时之需，尤其是注意肩颈、腰腹、足部的保暖。这样也能预防感冒、流感，避免关节疼痛等问题； 2、多吃：黑豆、薏米、豆芽、海带等可以健脾祛湿的食物，同时也能为安然度夏打好基础； 3、适量喝一些谷雨采摘的新茶，具有生津止渴，消暑解热，清肝明目的功效； 4、开窗通风：让空气流通，同时加强保暖，不要着凉； 5、适当运动：多晒阳光，适当运动，但是避免过度运动导致大汗淋漓，损伤阳气。
中医谷雨时节养生，记住这5点： 1、春捂：早晚温差较大，多备一件衣服，以备不时之
失眠庆光
2025-04-20 11:12:54
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