不得已熬夜之后，请这样补救 人人都知道熬夜不好，但很多人受工作生活所迫，不得不熬夜。 但熬夜对身体的伤害不容小觑，第二天醒来往往会疲惫不堪，感觉脑子都转不动了，说话做事都比平时慢半拍，长期熬夜气色也会变差，各种小毛病不断。 知道了熬夜的危害，如果真的因为各种迫不得已的原因熬了夜，该如何补救呢？ 1、滋肾精，养肾水 熬夜就像小火慢熬，煎熬的就是肾中的精微，肾精是生命之根，主管生殖、骨骼和人体大脑的功能。熬夜直接消耗肾精，也就会头发变白脱落，骨质疏松，腰酸腿软。 应当及时补充肾中精血，可以参考左归芄 2、养肝血，补肝阴 中医讲“人卧则血归于肝”，熬夜其实就是在熬肝血。肾水可以濡养肝木，肾水不足，树木也会随之干枯，也就是肝血亏虚，就会眼睛干涩，视物不清，经常情绪失控。 应该及时补肝血，可以参考杞菊地黄芄 3、补心阴，安心神 肝肾阴津亏损就不能治火，阴虚火旺最容易扰动心神，心神不安，在床上越躺越精神，变成想睡也睡不着，从主动熬夜变成被迫熬夜，就会不时心悸，睡眠变浅，容易惊醒。 这时可以参考天王补心丹
