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饿+晚上不吃饭=必瘦
是多多姐呀小宝
2025-04-12 16:07:20
今天健身房里被很久没见面的人说我胖了(确实最近吃的太多)准备开始减下去三五斤…说说我最简单的减肥办法~ 饿:代表精挑饮食,少吃一点,即使是轻食沙拉,也不能一天3顿,而且高热量的东西,减肥期就是一口都别吃(奶茶蛋糕饼干…,等瘦下去才有资格吃一点) 晚上不吃:过了下午5点就别吃了,严格保持空腹时间,即使是水果、黄瓜也不吃,挺到睡觉! 姐妹们,评论区说说你们到底怎么瘦下去的呢
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是多多姐呀小宝
感谢大家的关注
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