孕妇DHA该补的时候还是要补

春节期间我的一个好姐妹怀孕2个月了。她一见到我就跟我取经，怀孕期间要注意什么呀，宝宝发育要补充什么呀，胎教都听写什么内容之类的，真是令我感慨万千🥰。 都说一孕傻三年，我怀老大的时候就总是丢三落四的，记性不好，加上孕反严重，很多有营养的一吃就吐，那时候真是担心孩子长不好啊，急得直哭😭。 我记得孕20周的时候去做大排畸，发现宝宝双顶径偏小，当时特别害怕会畸形，医生建议要补dha，回来我就狠狠做功课了。 我查了下，世界卫生组织(WHO)建议孕妇每天摄入至少200毫克DHA，它对宝宝的眼脑发育很重要，但是要是纯食物摄取，如三文鱼、沙丁鱼，那每天要吃zui少100-150克才能补充，费用高不说，我更担心重金属污染，得不偿失。 比来比去我选了👉纽斯葆孕妇DHA藻油，它的成分简单，配料干净。因为藻油是直接从藻类提取的，是纯植物来源，不含重金属，也没有鱼油那股子鱼腥味儿。服用也方便，每次一条，液体的，淡淡的果香，很适合孕反的我。 另外我也跟朋友说，孕妇DHA不用一开始就补，孕中期（13周后）开始补充就行，和钙片之类的隔开一两个小时吃效果更好。小姑娘连连点头，就差拿小本本记上了。 👉孕期很多产检，虽然很麻烦，但是新手妈妈们一定要重视，按时产检。因为如果产检查出来胎儿体重、身长或者头围或者眼部发育指标异常，就需要及时补充DHA藻油 ，支持宝宝的健康发育💕。 🌟孕期DHA藻油，选对不选贵！希望这篇笔记能帮到大家！💕。