亲测6款热门叶黄素警告：别再乱吃了

现在很多人动不动就跟风乱买乱吃热门叶黄素，根本不看产品的成分是否适合自己，完事吃了没有用就开始怀疑是不是智商税，要不就是说自己发黄了，我作为一个叶黄素大户，从原来的眼干眼涩眼疲劳到现在状态稳定，吃了2年，换了6款，也算是有点发言权了，以下是我自己的经验分享，不喜勿喷！ . STEP1: 先避开叶黄素里面坑 🔹成分上：成分上尽量避开叶黄素酯和叶黄素软糖，前者发黄的几率比较大，后者就是在糖里加了一点叶黄素，没有什么用 🔹吃法上：如果不想发黄就避开晚上吃，肠胃不好就避开空腹吃 . STEP2:哪些人需要吃叶黄素 ❶眼睛里血丝不断、黑眼圈快比眼睛大的 ❷经常性发炎上火、红肿、酸胀的 ❸长时间刷手机、看电脑、眼睛干涩疲劳 ❹看东西视力模糊、重影的 . STEP3:成人叶黄素怎么选？ 🔹成分：尽量是选择游离叶黄素，分子比较小，可以直接被身体吸收 🔹含量：含量尽量是选择10-40mg的，建议是选择20mg的比较合适 🔹复配：复配上要针对性强一些 眼睛红痒——小米草 眼睛干涩发黄——选透明质酸纳、维生素A 高度近视熬夜——越橘提取物 . STEP4:成人叶黄素推荐 amerrition叶黄素 成分：20mg叶黄素+4mg玉米黄质 复配：透明质酸钠、小米草、越橘提取物 这款是我现在在吃的一款，叶黄素和玉米黄质都是5：1，吃下来眼睛状态好很多，没有任何不舒服的感觉 斯维诗叶黄素 成分：12mg叶黄素+2.4mg玉米黄质 复配：越橘提取物 这款我一开始也吃了段时间，但是颗粒比较大需要掰开吃，其他的还挺好 澳佳宝叶黄素 成分：10mg叶黄素+2.4mg玉米黄质 复配：无 这款比较适合入门吃，因为只有叶黄素和玉米黄质，没有其他的添加 双心叶黄素 成分：20mg叶黄素+1mg玉米黄质 复配：维生素等 这款就比较方便携带，现在我家里还有一盒，出远门的时候会带着，密封性比较好