入睡困难半年，归脾液已经喝了一个月

尝试过吃酸枣仁、睡前看书、冥想...这些对我没用，褪黑素吃了一次就不敢吃了😢后劲太大了，第二天头晕晕的，白天会嗜睡... . 前阵子看到好多人说失眠喝归脾液有用，看到好几个同事也在喝，我去🔍搜了下这个就是通过内调养脾促进气血生成，人气血充足了，心神得到濡养，入睡快，睡得也好这个归脾液的方子就是取自《济生方》里面的归脾方，之前就有了解过，我是比较相信中医调理这块的，所以我就跟着买来喝了 . 按照说明书是一天2-3瓶，我是一天喝2瓶，早饭前1瓶，晚上睡前半小时1瓶，喝完我就直接刷牙睡觉，对入睡困难的真的蛮有用的，刚开始喝没什么感觉，喝了一个月，现在大概20多分钟左右眼皮就开始打架了，之前凌晨3、4点都毫无睡意，这几天晚上12点前就困了😴早上八点左右醒，没有那种累累的感觉，白天也不会嗜睡 . 这个真的是我这半年尝试过比较放心且有用的方法，希望对大家有用