98年，坚持养发一年后，感觉自己容光焕发！

之前很少聊养发的话题，今天就和大家聊一聊我的养发心得～先声明一下目前都没有做过植发项目😄 - 多亏了自己养生好学态度，才让我知道养发的精髓是在养毛囊，相信很多看过“脱发”问题的朋友都听说过毛囊萎缩，闭合，这也是造成脱发或头发不好的主要原因。 👉浅浅总结了一下我养毛囊实现发量的几个小方法： 1.内调气血不足的问题 坚持养生让我受益很多，平时饮食尤为注重补充富含优质蛋白质、维生素及其他微量元素的食物，身体营养好毛囊才能吸收到，也有助于促进萎缩毛囊的复苏~ 此外，之前也有分享过很多期养气血、内调护肝的笔记，大家可以往前翻看，根据自己现有条件选择就好~ —— 2活血化瘀 对于养生人，日常睡前泡脚、梳头、刮筋络这三件套基本少不了~养发很关键的一步，便是放松紧张的头皮，瑜伽按摩手法或按摩梳都是很好的放松方式，改善头部的血液循环，也可以促进萎缩毛囊的复苏~ —— 3控油止脱 养发朋友推荐的这款丝科慕居家洗护，正好以“毛囊养护”为主，使用下来还不错，现在拍照发缝见得少了🍃足以说明选择对了 比较喜欢它的一点是，没有香精的熏染，成分本身的味道就很舒服~ ·洗发水-弱酸性配方，温和的清洁力，控油的同时又不至于让头发过于干涩~这点对发质养护很重要 ·头皮滋养液-局部头皮护理，像保湿喷雾一样的质地，清爽不粘腻又好吸收，提取核心成分-锯叶棕果调节皮脂抗炎、出芽短梗酶保湿头皮，营养成分充分的滋养呵护后，毛囊快速苏醒过来~ 毛囊复苏，头发才会生根生长，营养水分给到位，发根越是稳固强韧头发也会更蓬松~ —— 4修养身心 到了这个年纪以后不再是像小女孩般的心思活跃了，凡事更多的是求稳求一个内心自在，之前看过一句话说心闲长发，除了外在的努力，内心的舒适自在也非常重要，好的生活作息加上自在强大的内心，没有什么破不了的问题🫡🫡