皇帝内经中的养生小知识🔥

⚠女生肝du多的表现： ◾起床后口干、口苦、口臭，容易口腔溃疡 ◾皮肤油腻暗沉发黄、经常冒痘、分词痤疮、湿疹水泡等 ◾情绪不好，入睡慢，半夜容易醒 ◾长“肝斑”，特别时有血瘀的女生，皮肤粗糙易长色斑 ◾经常腹胀、放屁多 ◾食欲不好、恶心呕吐、大便不正常 ◾眼睛白眼人发黄 · 造成这种情况的原因⬇ 身体排出体内毒宿，一般通过两种途径： 一是通过皮肤 二是通过肝脏 肝脏是人体重要的代🦀排du器官，它负责过滤血液中的废物和du素，维持身体的健康平衡。 肝脏受损害时（包括：熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒、爱生气...）就会出现以上那些不良表现❗ · 💡如果你的肝du比较重，养护从这3方面入手： ✔先疏肝气、降肝火 一个简单的动作：开“四门”，每天3min，可同时打通肝气、排肝胆du素。“四门”就是肝经上的章门和期门，左右各两个穴位 ✔清肝du、排瘀浊 早睡，晚上23点到凌晨1点，是肝脏排du最佳时间。白天适当运动，多晒太阳，晚上泡脚。 ✔升肝血，多吃对肝有益的食物 肝喜青色，多吃绿色蔬菜。升肝血的食物：当归炖蛋、桑葚、枸杞、大枣等 · 综合以上一定要搭配着内服养护！一方面内服可以滋养到食补不充补到位的地方，另一方面见效快更方便 💡我的建议： ✔最好选纯植物的无化学添加的 ✔其次有效含量在320mg-600mg易被身体吸收 ✔平时养护在吃纯植物的losoki护旰片，里面有500mg水飞奶蓟、50mg朝鲜蓟、35mg姜黄根，三物共养，能滋养，加上复配的一些维生素和谷胱甘肽，补充微量元素的同时还能养肤，吃起来很方便一天1粒就好，胃肠不好的就随餐吃，明显感觉到了气血足更有精神了，遇事不会那么急躁了，情绪会把控的很好，手脚冰凉的小毛病也都没了！