为什么建议你23点一定要睡觉,据北青网:事实上,中国传统的时间划分中,23点以后

奇玮说健康 2024-04-11 14:56:39

为什么建议你23点一定要睡觉,据北青网:事实上,中国传统的时间划分中,23点以后就叫做子时了。而从人体内分泌角度而言,由于人体自我修复基本都在凌晨3点前进行,因此23点之后到凌晨3点的睡眠尤为关#如何有效的睡眠##合理睡眠时间##人为何需要睡眠##睡眠的好处##极度缺少睡眠##睡眠不是很好#

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