我还没成功，30年的老烟枪，目前酒已经戒了，一个医生的建议，分两步，第一步控制量和时间，慢慢减量，打乱抽烟时间，自己平常的抽烟习惯的时间推迟，一个小时左右，饭后改饭前。持续一个月到两个月左右。第二步彻底断掉，因为有第一阶段铺垫，戒反可能会轻一点。每天默念我是一个老烟鬼，好讨厌慢慢讨厌抽烟的你。我坚持每天记录一下，今天是戒酒的22天，戒烟计划第一阶段的第6天，想知道真实感受，可以去看看我的文章。[大笑][大笑][大笑]#戒烟戒酒的动力# #健康选择戒烟# #戒烟有多难呢#
我还没成功，30年的老烟枪，目前酒已经戒了，一个医生的建议，分两步，第一步控制量
认真看搞笑
2024-03-27 00:52:26
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用户50xxx99
我33年烟龄，已戒断3年。经验：不要再抽下一根烟。