低卡早午餐🍽️烤贝贝南瓜虾仁温沙拉🍤🥗
吕公评美食
2024-03-14 15:25:14
适合早春做的温沙拉🥗🎃和柠檬橙子水！
🧄蒜香黄油烤贝贝南瓜软糯香甜，香薯我了🥹
饱腹低卡一盘端～ 到下午也不饿
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🛒食材
贝贝南瓜｜虾仁｜西兰花｜玉米｜圣女果｜蒜头
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👩🏻🍳做法
▫️鲜虾去壳去虾线，料酒、海盐、黑胡椒腌制，平底锅热油煎熟
▫️贝贝南瓜切小块，放蒜末、黑胡椒，融化的黄油拌匀，空气炸锅180度15分钟，中途翻面
▫️起锅烧水，西兰花和玉米煮熟
▫️所有的食材装盘，撒少许黑胡椒调味即可
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💧碧然‘德滤水壶已经用了好几年了，好用方便且省地儿，换芯提醒，一目了然
过滤后的水减少杂质和重金属，煮开后对比自来水直接煮开，明显会更甜一些，口感也很柔和，绝不是智商税🤚🏻 健康饮水我是很认真的🫡
趁京东五星电器有U惠，又新入了浅灰色外观的❀比之前的深蓝色更好看！
现在嗖~健康饮水，看到的九阳净水器也好心动！现在竟然送电火锅😍
京东五星电器尊嘟很奈斯~ 这波羊毛我先薅为敬~
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