#情绪稳定的根本原因#
有人能理解你，并且能引导你察觉、表达自己的需要跟感受，就能带动你的情绪逐渐恢复到平稳状态，让你明白怎样才能正确获得平静而稳定的情绪。
是你能够正视自己的情绪，能够帮助自己恢复到平静状态。不会因为别人无法理解而愤怒或者失控。
也是在你的日常生活中，有人愿意跟你分享感受、经验时，明白应该如何自我理解自我表达。
像心情不好时可能会说“我想安静一会，我现在心情不好，不想跟你说话”，或者“如果我们换位思考，你能做到吗？反正我是做不到”，诸如此类。
所以，很多时候，之所以情绪不稳定，根本原因就是心有不满但是又不懂如何表达，只能借助发火释放情绪。
而有的时候也会因为不懂得如何引导对方，满足自己的需要，从而引起情绪的产生。
因为当你明白自己或者对方的情绪时，就很快能够感受到是哪里出了问题，进而纠正，扑灭情绪的火焰，帮助情绪恢复理智，引导事情恢复正常状态。
