为帮助企业员工突破成长瓶颈、构建积极职业心态，9月14日，精康医院心理专家团队受邀走进河北昆仑华大能源集团有限公司，开展“破茧成蝶 ——个人成长的心理学密码”专题讲座。我院康复科杨杰主任以通俗语言、鲜活案例，从成长型思维、压力转化等维度，为现场职工解锁成长路径，助力实现 “破茧蜕变”。

讲座开篇，杨主任点明 “破茧成蝶” 的心理学内涵：个人成长并非被动等待，而是需主动掌握思维、情绪调节等方法，通过 “内在突破” 推动 “外在改变”，最终实现心灵与能力的双重进阶。她以 “毛毛虫化蝶” 类比，让职工直观理解成长需主动突破自我认知局限。

“阻碍成长的往往是‘我不行’的固有思维。” 杨主任重点讲解成长型思维 —— 相信能力可通过努力提升，将挫折视为成长机会。如面对复杂项目，成长型思维者会思考 “能学到什么”，而非因害怕失败退缩。

她还分享三大培养方法：语言重构（“我暂时没做到” 替代 “我做不到”）、失败复盘（记录问题与改进方向）、小目标实践（以短期目标积累信心）。现场职工纷纷记录，称 “思维转变能带来大力量”。

杨主任强调，情绪失控会打乱成长节奏，需通过 “识别情绪信号、激动时暂停深呼吸、积极疏导负面情绪” 管理情绪；谈及压力，她提出 “压力 - 资源” 转化模型：将紧急任务、新业务学习等挑战，视为提升能力的资源而非负担，并建议通过 “明确压力源、找提升点、定方案、复盘” 实现转化。

“一个人难破茧，互助让成长更轻松。” 杨主任指出，支持系统分 “专业支持”（向同事请教、找领导指导）与 “情感支持”（分享困惑、获取鼓励），并建议职工主动参与团队活动、互帮互助、分享成长心得，打破 “单打独斗” 思维。

讲座后，职工纷纷表示收获大：“以前因固定型思维不敢尝试新任务，现在知道要主动突破”“压力转化方法实用，以后会积极面对挑战”。

此次讲座彰显了精康医院在员工心理健康服务领域的实力。未来，医院将结合企业需求创新形式，拓展范围，为更多职工提供定制化心理指导，助力企业与员工共同发展。