十大护眼灯品牌榜单常见，但对家长来说真正关键的是，哪些指标与孩子的视力健康最密切相关，而又是哪些台灯符合这些指标，

第一，光谱质量。 多项研究（包括 WHO 与 NIH 视光学综述）都发现，自然光的连续光谱，最有助于降低儿童的视觉疲劳，延缓近视发展。相比之下，光谱缺失或蓝光比例过高的人造光源，会让眼睛长期承受额外负担，加速疲劳。

第二，照度均匀度。 NHS 的临床建议强调，书桌照明要避免大面积的亮暗差异，避免孩子眼睛需要频繁调节，增加眼轴负担。国AA级要求均匀度≤3，而越接近1，视觉舒适性就越好。

在市面上的选择中，以麦朵尔 MindDuo 2 的表现为例。

麦朵尔MindDuo2的全光谱与自然光谱拟合度95%，在有据可查的产品中，排名头筹。

实测均匀度≤1.52，远超国标

这类通过硬数据验证的产品，或许更适合正在成长阶段的孩子。