我们总是习惯把自己的痛苦放在天平上称一称，看看是比别人重还是轻。

有人觉得加班到深夜很苦，可环卫工人天没亮就扫街；有人抱怨房贷压力大，可流浪汉连遮雨的屋顶都没有；有人为失恋伤心欲绝，可ICU门外的人只求所爱之人能活下来。

于是我们开始犹豫——我配喊累吗？我的痛苦算数吗？

小时候摔破膝盖，哭得撕心裂肺，大人却说："这点小伤算什么？"可那时的疼是真的疼。

长大后终于明白，痛苦从来不是客观存在的标尺，而是每个人心里的一根刺。你觉得痛，那就是痛；你觉得难，那就是难。

有人被一句话击垮，有人扛着癌症还能微笑。不是前者矫情，也不是后者坚强，只是每个人的承受阈值不同。

"眼泪没有轻重之分，心碎的声音只有自己能听见。"

朋友阿杰常说："看看那些残疾人，我有什么资格抱怨？"可说完这话，他依然整夜失眠。

比较痛苦就像在迷宫里找出口——往下看，总有人比你更惨；往上看，总有人过得比你好。比来比去，唯一确定的只有自己当下的感受。

"拿别人的尺子量自己的伤口，只会让愈合变得更难。"

去年住院时，隔壁床是个截肢的农民工。他看我因为胆囊炎疼得冒汗，笑着说："你这点疼算什么。"

我当时羞愧得不敢出声，直到护士悄悄告诉我："他昨晚疼得咬破了嘴唇。"

原来，再乐观的人也有权喊疼。

"允许自己觉得苦，才是成年人的勇敢。"

小区门口卖煎饼的大姐，丈夫瘫痪，儿子智障，可她每天摊饼时都哼着歌。我问她怎么撑下来的，她说："谁家没本难念的经？我只是懒得去数别人家的页码。"

这话让我记到现在。

生活不是奥林匹克，没必要给苦难分金银铜牌。你在深夜里辗转反侧的心事，和矿工在井下挥汗如雨的劳作，本质上都是生命的分量。

"地球不会因为谁更苦就转得慢些，但你的世界可以因为自我接纳而变得轻盈。"

下次再想"我是不是太矫情"时，试试对自己说："我现在的感受是真实的，这就够了。"

不必用别人的苦难来否定自己的痛苦，也不必用自己的幸运来轻视他人的挣扎。

众生皆苦，但甜的方式各不相同。