我想每个家人接到电话说自己的亲人被抓了，带到了看守所。第一反应都是有点不敢相信，接着就是各种慌乱无助。满脑子都是“怎么办？”“他在里面会不会受苦？”“我们该找谁帮忙？”……

如果你正在经历这些，千万不要病急乱投医。里面的人现在最需要的，就是外面家人稳稳的支持。家和亲人是他们最坚强的后盾和希望。

首先我们要稳住心态，理智应对

人在慌乱的时候最容易做错决定。记住三不要：

不要病急乱投医，见人就问怎么办；不要轻信“有关系”的中间人，他们多半是骗钱的；也不要先急着花钱请律师，先大概了解清楚情况再说。

可以先花个小钱了解一下（比如某宝上几十块就可以找一个相关律师咨询半小时）问问相关罪名的基本情况。虽然不一定特别专业，但能帮你理清头绪，知道接下来该往哪个方向努力。

然后也要及时给他送去温暖和关心

这两件事一定要做，寄衣服和打生活费。

看守所里是可以买东西的，虽然种类有限，但也是可以花点生活费改善一下生活条件的。在里面需要穿自己的衣服，也别忘了给他寄几件换洗衣服（注意衣服裤子都不要有金属配件和绳子），生活费也不用给太多，每个月汇500元左右就够了。多了也用不上，里面消费是限额的，每个月一般都是最多消费500，主要是让他在里面能买点生活必须品和一些小零食。

然后就是多写信，这是他们在里面最重要的精神支柱了

一个人突然进到里面，最难受的不是生活条件，而是心理上的煎熬。孤独、后悔、想家……各种情绪交织。这个时候家人的关心和支持是非常重要的，这时的家书真的抵万金。

我认识一个家属，她每个月都给里面的丈夫写信，说说孩子的学习进步，拍点家里的照片，讲讲小区的新变化。她说丈夫每次收到信都特别感动，说这些信让他觉得自己没被抛弃，也更有坚持下去的勇气，和争取早日回家的动力。

写信其实很简单：

就讲讲家里变化和近况孩子学了什么新本领亲戚朋友过的怎么样拍一点家人和身边环境的照片，洗出来寄过去讲讲外面社会上的新鲜事，让他不与社会脱节多说鼓励的话，让他知道你们在等他回家

主要传递家里人一直都在他身后。大家都没有抛弃他就足以。

很多家属会觉得手写信很麻烦很耽误时间和精力，那页可以用信件助理小程序。直接在手机上写好，信件助理帮你打印出来后在邮局给寄出给他，特别方便。很多家属都用这个服务，因为真的省心省力，又能坚持每个月都寄。

然后关于请律师，一定要注意别踩坑

首先心里要知道律师不是万能的，他们的作用主要在于：

帮你了解案件进展会见当事人传递家人的关心在法律程序上提供专业意见

要警惕那种打包票的律师，比如说“给多少钱就能办取保”。取保候审是办案单位根据案情决定的，不是律师能“操作”的。遇到这种承诺，多半是坑。

最后想对你说：

亲人在关押的这段日子里不管对对于里面的人还是对于外面的家属，都很煎熬，但你不是一个人。很多家庭都经历过和正在经历，最后都挺过来了。重要的是，我们在外面的亲人要成为里面的家人的坚强后盾——既要在生活上关心他，也要在精神上支持他。

多写信，多鼓励，让他知道：无论发生什么，家永远在这里等他回