车过宁武县东寨镇，群峰渐次抬升。当海拔表跳至2500米时，眼前突然铺展出一片浩瀚绿毯——荷叶坪到了。
作为华北最大的高山草甸，荷叶坪因形似巨型荷叶而得名，海拔2784米的主峰是管涔山的制高点。这里既有"天苍苍野茫茫"的草原辽阔，又有"云来山失色"的高原奇幻；既是匈奴、鲜卑等游牧民族曾经的驻牧地，也是明代长城的重要隘口。今年夏末秋初，记者随山西省文旅厅专家探访这座"云端秘境"，结合最新旅游线路与服务升级，为您奉上一份"立体式"游玩攻略。
从"匈奴牧场"到"生态明珠"：荷叶坪的千年身世荷叶坪的故事，要从一片草叶说起。
据《宁武府志》记载，荷叶坪古称"荷叶坪川"，自战国起便是北方游牧民族的"夏季牧场"。匈奴单于曾在此设"牙帐"，鲜卑拓跋部在此驯养战马，契丹、女真等族也留下过活动痕迹。直至明代，这里仍是"九边重镇"宁武关的外围屏障——山脊上的古长城残垣、烽火台遗迹，至今可见"夯土夹砖"的明代工艺。
"荷叶坪的独特，在于它是'立体的生态博物馆'。"山西大学历史文化学院教授赵曙光介绍，"主峰海拔2784米，却拥有完整的垂直植被带：山脚是落叶松林，山腰是白桦林，草甸区生长着华北罕见的高山嵩草、针茅，还有金莲花、野罂粟等200余种野生花卉。更珍贵的是，这里保存了游牧文明与农耕文明碰撞的活态记忆。"
最能印证这一点的，是散落在草甸的"文化密码"：
古驿道石刻：草甸边缘的岩石上，刻有"茶马古道"的箭头标记（指向内蒙古方向），是明清晋商与草原民族贸易的见证；
敖包遗址：山顶平缓处有一座半埋的石堆敖包，牧民传说为"祭祀长生天"的场所，近年被考古队认定为辽金时期遗存；
老牧民口述史：78岁的李根柱老人（蒙古族后裔）仍记得祖辈"逐水草而居"的生活："夏天在荷叶坪放马，冬天回山下的阳方口镇，草甸就是我们的'移动粮仓'。"
荷叶坪的美，随季节流转呈现不同面貌。记者结合当地最新开放的"四季步道"与体验项目，梳理出四条经典路线，覆盖自然探索、文化寻根与休闲度假需求。
路线一：高山草甸轻徒步（适合全年龄段，单程3公里）起点：荷叶坪游客中心（海拔2300米）→ 核心区：高山草甸观景台（海拔2700米）→ 终点：敖包遗址（海拔2750米）
从游客中心出发，沿木栈道上行，最先遇见的是"云杉林海"——成片的华北落叶松与白桦混交林，秋季会变成金红交织的油画。行至1.5公里处，草甸豁然开朗：视野内是齐腰高的嵩草，点缀着金莲花（7-8月盛放）、狼毒花（9月变红），远处山梁如波浪起伏，仿佛置身"空中草原"。
在观景台稍作停留，可体验"草甸瑜伽"（景区提供免费瑜伽垫，专业教练指导）；继续向敖包遗址前行，会经过"马踏石"——一块布满马蹄印的巨石，传说是古代牧民驯马留下的痕迹。抵达敖包时，不妨按蒙古族习俗顺时针绕行三圈，许下心愿（景区备有哈达与石块供游客使用）。
路线二：长城古道探险（适合户外爱好者，单程5公里）起点：荷叶坪西北侧烽火台→ 核心段：明代长城残垣→ 终点：宁武天池（衔接点，海拔2000米）
这条路线串联起荷叶坪的"军事基因"。从烽火台出发，沿山脊线行走，可见明代长城的"夯土芯+砖包边"结构（部分段落保存完好）。行至2公里处，有一段"悬空长城"——墙体嵌入悬崖，下方是百米深谷，惊险刺激。
终点宁武天池是山西九大名湖之一，可乘游船环湖（50元/人），湖边有"西口古渡"遗址，当年晋商由此出发经荷叶坪进入内蒙古。若时间充裕，可在此露营（需提前预约，景区提供帐篷租赁）。
路线三：游牧文化体验（亲子首选，半天行程）内容：挤牛奶、熬奶茶、学唱蒙古长调、制作奶豆腐
地点：荷叶坪牧民合作社（位于草甸南侧，距游客中心1公里）
这是荷叶坪今年新推出的"活态文化项目"。合作社由8户牧民家庭联合经营，保留了传统游牧工具（如木挤奶桶、羊毛剪）和生活场景（毡房、勒勒车）。游客可跟随牧民学习"认羔子"（识别自家小羊）、熬制咸奶茶（用砖茶、鲜奶、炒米熬煮），亲手制作奶豆腐（发酵牛奶后压制成型）。结束时，每人可带走一小罐自制奶制品（成本价30元）。
"我们想让孩子们知道，草原不是远方，是祖先的生活方式。"合作社负责人娜仁花说，"上周有个北京来的小朋友，挤完牛奶后说'原来奶茶是牛奶做的，不是粉冲的'，特别有成就感。"
路线四：星空露营（浪漫首选，需提前预约）地点：荷叶坪草甸指定区域（远离核心保护区，配备环保厕所）
内容：观星、篝火晚会、星空摄影教学
时间：夏季（6-8月）20:00-23:00；秋季（9-10月）19:00-22:00
荷叶坪因海拔高、光污染少，是华北最佳观星地之一。景区与天文协会合作，提供专业望远镜（免费使用）和"夏季星座讲解"（如天鹅座、天琴座）。夜晚的草甸有篝火晚会，牧民会表演长调、呼麦，游客可参与跳蒙古舞。若天气晴朗，还能看到银河从敖包方向横跨天际——这是城市里永远见不到的浪漫。
今年，荷叶坪景区以"生态+文化"为核心，推出三大主题活动，让游客从"旁观者"变为"参与者"。
活动一："云上牧歌"那达慕（7月15日-8月15日）内容：复原传统那达慕大会，设赛马、摔跤、射箭（传统弓）等项目；举办"羊背子宴"（现杀草原羊，手把肉、血肠、羊杂汤管饱）；夜间有"星空电影"（播放《狼图腾》《黑骏马》等草原题材影片）。
贴士：赛马项目游客可报名参与（需穿运动装，安全第一），获胜者赠特色纪念品（羊毛毡手工艺品）。
活动二："荷叶诗会"（9月10日-9月30日）内容：邀请省内外诗人、作家采风，举办"高原诗会"（现场朗诵原创作品）；设置"诗词步道"（将描写荷叶坪的古诗、现代诗刻在木牌上，如"天低云影淡，草绿马蹄轻"）；游客可参与"即兴创作"，优秀作品将在景区公众号展示。
活动三："秋染荷叶"摄影大赛（10月1日-10月31日）内容：以"秋天的荷叶坪"为主题，征集摄影作品（手机、相机均可）；设专业组、手机组奖项，获奖者赠全年景区门票；大赛期间，景区提供"摄影专车"（往返游客中心与核心景点，随停随拍）。
最佳时间：
6-8月（夏季避暑，草甸花海，平均气温15-20℃）；
9-10月（秋景层林尽染，适合摄影，平均气温5-15℃）；
12-2月（冬季雪景，可体验"云端滑雪"，需提前确认开放情况）。
交通方式：
自驾：太原出发（约280公里，3.5小时）：太原→二广高速→原平→灵河高速→宁武出口→东寨镇→荷叶坪（景区停车场收费20元/天）；
公共交通：忻州汽车站乘坐"忻州-宁武"大巴（每日4班，车程2小时），抵达宁武后打车至东寨镇（约40分钟，车费80元）；或从太原建南汽车站乘"太原-东寨"旅游专线（每日2班，车程3小时）。
住宿推荐：
高端体验：荷叶坪"云顶山庄"（位于游客中心旁，观景房可俯瞰草甸，配备地暖、星空穹顶，房价约1200-1800元/晚）；
特色民宿：草甸边缘的"牧家乐"（由牧民家庭经营，提供毡房住宿，夜晚可听虫鸣入睡，房价约300-500元/晚）；
经济型：东寨镇"荷叶坪快捷酒店"（距景区10分钟车程，标间约200元/晚）。
美食地图：
必尝特色：烤全羊（选用6-8月龄羔羊，外焦里嫩，人均150元）、手把羊肉（清水煮制，配韭菜花酱，120元/斤）、奶茶（咸口，砖茶+鲜奶，10元/碗）、野生口蘑（炒肉或炖鸡，鲜香味浓，80元/份）；
推荐餐厅：景区内"敖包餐厅"（环境复古，食材多为本地牧民直供）、东寨镇"老周家饭店"（二十年老店，口蘑炖鸡是招牌）。
注意事项：
荷叶坪属于高海拔地区，部分游客可能出现轻微高原反应（头晕、气短），建议缓慢行动，备好氧气瓶（景区医务室有售，20元/瓶）；
草甸生态脆弱，请勿踩踏珍稀植物（如野生芍药），垃圾需投入分类回收箱；
防晒必备：紫外线强，需戴帽子、墨镜，涂抹SPF50+防晒霜；
冬季需备防滑链（部分路段结冰），夏季带防蚊液（草甸蚊虫较多）。
记者手记：荷叶坪的"高"，是离天空更近的纯粹离开荷叶坪的那天清晨，我在敖包旁遇到李根柱老人。他正用马奶酒祭敖包，嘴里念叨着："我们蒙古人，把山当父亲，把草甸当母亲。现在游客来了，不是破坏，是帮我们记住这些老规矩。"
这句话让我突然明白，荷叶坪的魅力，不在某个具体的景点，而在它完整保留的"生命感"——草甸会随季节枯荣，长城残垣仍在诉说往事，牧民的歌声里藏着千年的风。它像一面镜子，照见了我们对自然的敬畏、对文化的传承。
这个秋天，不妨给自己放个假。不必追赶行程，只需在草甸上躺一躺，看云卷云舒；在敖包前静一静，听风掠过草叶的声音；在牧民家坐一坐，喝一碗热奶茶。你会发现，所谓"诗与远方"，不过是回到生命最本真的状态——与自然共生，与历史对话。
（注：文中活动信息截至2025年9月，具体以景区最新公告为准。）