近年来，情绪稳定这个词颇为流行。大体就是遇到任何事情都能保持情绪稳定，有点泰山崩于前而面不改色的意味。

其实每个人都是有个性的，无论天生的个性还是后天养成的个性，能够真正保持情绪稳定的人还是极少的。

在我看来，情绪稳定的人分为两类。一种是天生的，或者受到良好家庭环境的影响而保持情绪稳定。

而另外一种就是后天习得的，刚开始他们情绪也不稳定，但因为吃过情绪不稳定的亏，也感觉情绪稳定不好，于是通过学习一些方法刻意保持情绪稳定。

无论第一种人还是第二种人，能够维持情绪稳定的关键就在于你对所遇到事情的理解。

就像塞翁失马焉知非福一样，如果你遇事都有这种精神，那肯定可以保持情绪稳定。

难就难在大多数人不这么想，遇到不好的事情往往都是往坏的地方想，这样就容易钻牛角尖，越想越生气，容易让局势雪上加霜。

其实遇到对我们不利的事情，我们完全可以从“波峰波谷”的角度去考虑问题。

其实仔细想想，世间万事万物都有波峰波谷，我们中华文明辉煌了几百年，这是波峰，而到了近代我们没落了，这是波谷。现在逐渐变得强大了，逐渐成为世界的中心，又到波峰了；

一家企业也是，也会有快速发展的波峰时期，也有衰退的波谷时期，就连世界经济也是一样；

其实我们不妨把人的发展历程也想象成波峰和波谷，每个人的一生，无论多衰，到晚年也会谈起自己的高光时刻。

同样，一个人无论多么风光，肯定也有低迷的时候。

我们不妨把时间轴缩短，缩短到一周，一天……一周之中有波峰有波谷，就连一天之中也有波峰波谷。

不仅是个人的发展成长，就连情绪也是一样。

尽管你是个乐天派，但一天之中总有让你烦心的事情。

尽管你是个悲观派，但一天之中总有让你惊喜的事情发生。

其实这都是自然规律，不以我们的意志为转移。

在懂得了这个规律以后，你完全可以逆周期操作，我也称这个方法为“周期稳定法”。

比如当你心情不好的时候，你可以暗示自己，我这个时候正处在波谷，慢慢都会变好的，很快就会到波峰的，心情也会变好的，要控制自己的情绪。

如此一来，你的心情可能不会变好，但可能会让你保持情绪稳定。

人生就是起起落落。你的高潮的时候如何行动固然也很重要，得是你在低谷的时候如何应对，更能体现出你对于生活的把控能力。

如今我就是这样，每当工作不顺利的时候，我就会想现在处在波谷时期，这都是一时的，不久波峰就回来了，不顺利很快就会过去，为此压力就会减小很多。

同样的，每当跟家里人闹不愉快的时候，我也会安慰自己处在情绪的波谷阶段，要保持淡定，都会过去的，波峰很快就会到来。

这么一来，真的帮助我在大部分时候都能保持情绪稳定，也提升了我的生活质量，大家不妨去试试看。