2023年，华盛顿奇才队迎来了新管理层，他们决定在经历了五个连续失利的赛季后，开始通过培养年轻球员进行重建。然而，尽管队中充满新鲜血液，他们依然留用了像CJ·麦科勒姆这样的老将，为年轻球员们树立榜样，传递经验。

在9月29日的奇才队媒体日上，这位34岁的老将分享了他给新秀特雷·约翰逊的建议，内容由Monumental Sports Network的Chase Hughes报道。

麦科勒姆说：“我跟那个来自德州的小伙子聊了聊，我问他‘除了打篮球，你还做什么？’然后我也想起了我19岁的时候，当时我还在大学，根本没进NBA。”他说。“他回答说‘我就睡觉。’我说‘兄弟，你得找点别的事情做啊，打游戏都不玩吗？’他说‘不，我就打篮球。’我说‘这倒是挺好，保持这样的心态很重要，但你也得找个方式来放松一下。接下来的82场比赛，每天训练，六天才休息一天，我们每天都要到新城市，你需要在休息日做点不跟篮球有关的事。比如按摩、瑜伽之类的。’”

尽管语气直率，麦科勒姆并不是在教训约翰逊，而是看到了自己年轻时的影子。他把自己曾经学到的经验传递给了这个年轻人。

“我们聊到这个，我想起了我20岁时的生活，我就觉得‘天啊，我那时候啥也没有，’”他笑着说道。“我玩了整整一年的游戏，后来就不玩了。我有个自己的广播节目，那是我可以从篮球中暂时逃离的一个小时。我说‘一天有24小时，你得有点兴趣爱好，我给你寄点书，寄点东西，你得找到能让你从篮球中暂时逃出来的方式。如果你没有这种逃避的方式，你会疯掉的。’我在这项运动中学到的就是，没平衡就没法生活，一旦失去平衡，生活就会变得混乱。”

麦科勒姆的经历和约翰逊有些相似。作为一名13年资深NBA老将，麦科勒姆在进入NBA之前曾是莱海大学的两次全美荣誉提名球员，还创下了爱国者联盟的历史得分记录，成为该校首位进入NBA的球员，2013年以第十顺位被波特兰开拓者队选中。

与此不同的是，约翰逊去年在德克萨斯大学表现出色，获得了SEC最佳新秀和二阵全SEC荣誉，并在今年6月的选秀中被奇才队以第六顺位选中。而麦科勒姆在大学里度过了四年，并获得了新闻学学位，约翰逊则在大学只待了一年便选择了进入NBA。

麦科勒姆在大学的额外时光帮助他发掘了自己对媒体的热情，也让他在进入NBA前成为了一个更为全面的人。而对于约翰逊来说，尽管他早早进入了职业联赛，他也需要在NBA的生涯中不断发掘非篮球领域的兴趣，幸运的是，他身边有一位曾经走过相同道路的队友，麦科勒姆愿意伸出援手，帮助他平衡生活中的各个方面。