这几天，我脑子里总是盘旋一句话——工作也好，自媒体写作或者其他什么创业，其本质是平静。

很多人写公众号或者做短视频，最大的问题是急躁：恨不得发一个作品立马数据刷刷刷地飞涨，成为爆款。如果数据不理想，或许爆款最终昙花一现，就会开始怀疑自己，不停在网上寻找经验贴，最后，很少有人坚持到最后。

其实爆款这个事啊，除了能力，运气也很重要，要想真正把账号做起来，对于普通人来说，最好的办法还是坚持，保持稳定的心态，将这件小事长期地做下去。

再仔细想想，这何尝仅仅是限于做自媒体呢，其他副业，甚至工作，生活，情绪稳定是成事的心法。

我不由想起在上份工作中的经历，公司的待遇很好，但若要说真有不让人舒心的事情的话，就是我遇到的奇葩人或事，比我以前遇到的总和还多。

曾经有一度，我发现自己吐槽得快成了祥林嫂，变成自己都讨厌的样子。

离开吧，有些不甘，在综合对比之下也未必能找到更好的（这是很多中年人现实得不能不考虑的因素）。

不走吧，总被这种糟心事困扰也不得其法。

直到有天跟一位打算要走又被劝留的同事深入交谈后，我才发现，在这个事情中真正困扰我的核心问题。

有个词语叫做情绪成本，就是说当你陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。

复盘我的经历，无论怎么抱怨，怨愤，最终迫于现实的压力还是得去解决那些问题。

我有个同事A跟我很像，甚至比我更夸张，面对销售，客户的无理要求（至少在他看来是的）挑刺，否定，拒绝配合，严重的时候吵起来人尽皆知，最后呢，为了项目，还不是得迫于压力把事情乖乖干好。

结果就是，生气抱怨除了影响自己的身体，并没有对对方有什么影响，拒绝，拖延除了浪费自己的工作时间，甚至不得不额外加班，在最初拒绝的爽意只会带来更大的痛苦。

明明每次都是如此，却还是次次照犯，倒不如学着成熟的职场人（情绪稳定者）放下情绪，直面问题，不拖延，遇山开路、逢水架桥，工作顺了，那些伴随的糟糕情绪也自然散去。

A虽然很有本事，但他的坏脾气也让大家敬而远之，搞得双方都难受。

想必你也有过类似的经历：

遇到不讲理的客户/上司，委屈，愤怒，最后出言顶撞，搞糟一切；

看到一些不符合你观念的处事方式，吐槽，抱怨，嫉妒，结果没心情做好自己的工作；

努力做的工作被批得一文不值，开始焦虑，怀疑，崩溃，只想逃离；

其实吧，工作的本质就是解决问题，过度的情绪不仅毫无益处，反而会在无形中把你拖垮。

尤其是在进阶到中级阶段时，比起专业技能的积累，情绪的修炼更是一个人能走多远的上限。

冷静工作，理智做事，放下不必要的情绪，才能减少工作多余的苦。

在一次离职沟通中，我一位领导跟我说过这么一句话，其实有时候你会发现，在这里没解决而选择离开的问题，在未来的环境中你还是会爆发继续离开。

当初太过年轻，我不以为然，只当这不过是领导推诿的借口。而在很久很久以后，当我再次问起一个同事，为什么这么糟糕的环境，我看你也天天骂骂咧咧为啥还能干上十年呢？

他轻笑着说，哪都不一样吗？吐槽是不过是我发泄的一种方式，事干完了领导开心，我骂了自己开心不就得了。

是啊，其实本来就没有什么完美的工作，工作本身就是各种问题，压力，然后人来解决，应对。

不是网上也有开玩笑说，工资本身的大部分就是为你的窝囊情绪买单。

同样这个环境，有的人天天开开心心，有的人却怒气冲冲，区别就在于，如何看待工作，没有玻璃心，更不会内耗。

稻盛和夫在《干法》一书中写到，“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多，委屈再多。当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟的人该有的心态。”

仔细观察，那些真正把事情做好且有一番成就的人，很少会在情绪上计较，难道他们就没有刁难的客户，糟糕的队友，只不过他们更多把专注力放在问题（事情）本身上而已。

在任何时候，情绪解决不了问题，认知治疗流派认为，情绪不过是个体对事件认知的感应，所以，事件本身是不会影响人的，而是在于你对事件的看法。

如果你的看法是积极的，那么你的情绪也是积极的，引发的行为同样也是积极地去解决。

如果你的看法是消极的，那么引发的情绪也是负面的，连带的行为就是逃避。

所以你可以调节对事件的看法从而影响自己的情绪，将精力放在解决事情本身上，这也是一个人心理健康走向成熟的标志。

《少有人走的路》中提到，人生是一场艰辛之旅，而一旦我们想通了它，就能实现超越。我们不难发现，越是本事大的人，越能够收起脾气、稳住情绪。

工作中没有什么一帆风顺，初入职场的时候我最大的感触和不解就是，为什么再规划好的活动方案在执行的时候还是破绽不顺百出。

我开始质疑自己，抱怨那些意外，愤怒那些不按流程操作的队友，让我显得格外手忙脚乱，而我的领导却似乎毫不再在意，遇到这些意外不慌张，及时提出方案，最后好歹还是似乎看似顺利地结束了。

那时候，还没有关于“世界就是个巨大的草台班子”的调侃，但当这句话流行的时候我开始意识到，也许无论你计划得在完美，都会遇到各种突如其来的问题。

也许这就是高手与菜鸟的区别，不光在于他们经验的区别，更多在于面对问题时情绪的反应，那才是工作中真正智慧的体现。

掌控情绪的能力，决定一个人是否能成功。

当你情绪稳定了，福气自然到来，一切也都顺了。