今日语今日语录：在热爱里，很慢，很踏实

大家好，我是乔宝，日子不紧不慢，每天好好吃饭！今天要和大家分享一款超级暖心又营养的美味 —— 黑米牛奶粥！这粥不仅口感醇厚丝滑，还充满了谷物与奶香的完美融合，是早餐开启活力满满的一天，还是晚餐抚慰疲惫的身心，都再合适不过啦！下面是黑米牛奶粥的制作过程：

需要准备食材：黑米、糯米、牛奶、红枣、冰糖

把材料准备好后，接下来就是制作方法哦：

1、将黑米和糯米一起放进大碗里，加入清水，用手轻轻揉搓，冲洗两到三次，提前浸泡4到6个小时。浸泡好的黑米和糯米沥干水分备用。把红枣洗净，用剪刀把红枣剪成小块，去掉枣核。

2、把沥干水分的黑米和糯米倒进锅里，加入适量的清水，水和米的比例大概是8:1。开大火把水烧开，在等待水开的过程中，要用勺子时不时搅拌一下，防止米粒粘锅。水开之后，转小火慢慢熬煮。小火煮大概20分钟左右，这个时候能看到米粒开始微微膨胀，粥也变得有些浓稠了。把切好的红枣块放进锅里，继续煮10分钟。红枣的甜味会慢慢融入到粥里，让粥的味道更丰富。

3、把准备好的200毫升牛奶缓缓倒入锅中，边倒边搅拌，让牛奶和粥充分混合。倒入牛奶后，继续用小火煮8分钟。根据个人口味添加就好，要是用的红枣比较多，也可以少加或者不加冰糖。加入冰糖后，搅拌至冰糖完全融化。

4、把准备好的枸杞放进锅里，再煮2分钟。这样能让粥的口感更加细腻，焖好之后，就可以把美味的黑米牛奶粥盛到碗里啦！

舀上一勺，黑亮的米粒裹着浓稠的奶白色粥体，点缀着几颗鲜红的枸杞，光是看着就食欲大增！这款黑米牛奶粥做法简单，却有着不简单的美味和营养。赶紧动手试试吧，相信你一定会爱上这碗暖心又暖胃的美味粥品！

喜欢的记得点关注、点赞、点收藏哦！怕你找不到！各种美食做法，以及店铺美食推荐，每天坚持更新哦！如果你也有想要分享的菜品，或者店铺，欢迎评论区留言呢！

#五红粥 #健康养生 #食疗 #养生吃出好气色 #补气血 #美貌的尽头是养生 #美容养颜食谱 #女人养气血 #养生补气血 #补气血就这么吃 #早餐 #粥#健康养生 #喝出好气色 #红豆 #红豆粥 #把奶茶换成它 #补气血就这么吃 #美容养颜食谱 #养生日常#黑米粥#美好生活的记录者#美容养颜食谱 #健康饮品 #养生日常 #喝出好气色 #补气血这么喝 #营养早餐 #银耳 #自制饮品

往期美食回顾：茄子软烂入味，酱香浓郁，在亲戚家吃过一回，被惊艳到了！

超级经典的汤喝上一口，鲜得眉毛都要掉下来了！

谁懂啊，好吃到破防了，这道家常菜你怎么没早点发现…​