美国现任卫生局长凯思博士道出一句真话，引发了不小的轰动。她表示，世界上并无能治愈慢性病的药物，真正能治愈慢性病的，是改变饮食和生活习惯。 实际上，前段时间我也写过一篇文章，不过大家没太留意。健康其实并不复杂，不管是慢性病还是急病，皆是因为自身不注重饮食、生活起居规律以及卫生习惯，得从自身查找问题。中医的望闻问切，是帮你找出问题所在，而非让你去花钱的。如今医院的检查，也是为了筛查你在饮食和生活方面受到了哪些影响，进而对身体造成了伤害。 常言看病难，难就难在你的不良饮食和不规律生活习惯，而目前化验还达不到精准检测的水平，所以难以检查出来。尤其是情绪方面的问题，极难检查，化验不出结果，这便是所谓的心病、精神病。所有症状都是由小问题逐渐积累而成的，医生开药治病只是控制症状，让你没那么难受，头痛医头、脚痛医脚、发烧退烧，无法根治。你的行为影响，没有药物能够治疗。为何前人说自己是自己最好的医生？因为适当的运动、良好的饮食和卫生起居习惯可以替代所有药物，而所有药物都无法替代运动和改变不良习惯。 真正的症状，比如咳嗽，意味着空气要么寒冷，要么有花粉或污染，这是在提醒你加以注意；发烧、寒战，是身体的免疫机制在发出提醒；失眠主要也是提醒你情绪不稳定、操心过多、生活不规律。总之，有了这些提醒及时留意还来得及，自己做出改变就是自己最好的医生，何必花钱让别人检查。务必牢记：预防最为重要，良好心态、科学饮食、规律习惯、适度运动这十六个字足矣！