你盯着牌桌的时候，真正输掉的不是钱。 是你的时间在一圈圈麻将里被砌成墙，是你的注意力被搓成一张张废牌。 手指摸牌时有多兴奋，第二天坐在工位上就有多空洞。 报告里那72%的人不是数字，是早上起不来的闹钟，是拖延到最后一刻的方案，是上司眼里那个“不再靠谱”的你。 赌博榨干你的方式很隐蔽。 它先偷走你工作时的专注力，让你对着电脑发呆三小时写不出两行字。 再切碎你的整块时间，让你总想着“打完这圈就去干活”。 最后让你用“赢一把就收手”的谎言，亲手拆掉自己的职业信誉。 那近半数效率暴跌的人，都经历过这个温水煮青蛙的过程。 戒赌成功的人有个共同开关——他们把盯牌桌的眼神，移到了别处。 给孩子交学费的账单，比赌桌的筹码更沉重。 带家人周末踏青的规划，比胡牌的刺激更持久。 当你开始计算一场电影能换来多少笑声，一顿亲手做的饭能储存多少温暖，牌桌上的输赢就失去了度量意义。 你戒掉的不只是牌瘾，是拿回分配自己生命的权利。