想保持快乐的心情，方法还真不少。别揪着小事“钻牛角尖”，上班被批评、买东西踩坑这些糟心事，纠结只会越想越气，倒不如告诉自己“算了”，把注意力放回当下能做的事上。 每天留10分钟“讨好自己”，喝杯喜欢的奶茶，听听歌，或者对着镜子笑一笑，专注自己的感受，快乐就会升温。主动找“小美好”也不错，路上看到好看的花拍下来，完成一件小事就夸夸自己。快乐不是等出来的，靠这些小习惯慢慢攒，好心情自然就稳住啦。