/ 我们是幸运的 也是焦虑的 幸运的是能在迷茫时遇见古人的智慧 焦虑的是总被精神内耗缠上，困在情绪里走不出来 ㅤ 想做的事不敢开始，怕结果不如预期 别人的一句话能琢磨半天，陷在猜测里自我消耗 依赖外界的认可找安'全感，稍不顺心就陷入迷茫 那些说不清的不安、自卑、烦躁，像无形的网，把心裹得越来越紧 ㅤ 我们总在追问： 为什么越想做好越做不好？ 为什么情绪总被小事牵动？ 到底怎样才能摆脱内耗，活得踏实自在？ ㅤ 翻开《王阳明心学日课21天》，这些困惑突然有了答案。 - “无论什么事做就行了，不要去想结果。” ㅤ 在王阳明看来，我们经历的喜怒哀乐、贫富生死，看似是被具体事情困扰，本质上都是内心感受的投射——不是事情本身让人不安，是我们对事情的想象放大了焦虑。想要摆脱内耗，关键不是改变外界，而是学会处理自己的情绪与念头，这便是“君子慎独”的真谛。 ㅤ 这本书蕞动人的，是把“向内求”的智慧讲得直白又好懂。以前总盯着别人的评价、依赖外物找支撑，所以容易失望迷茫；如今才明白，修炼的核心是相信自己、完善自己，稳住了心，就稳住了生活的方向。 - 书中太多的感悟想要分享给大家： ㅤ “我不看花时，花与我心同寂” 【世界是自己的，与他人无关，揣摩他人，不如端详自己。】 ㅤ “读书作文安能累人？人自累于得失耳！” 【人往往累死在得失上，而是源于事物带来的得失心。】 ㅤ “恒照则恒动恒静，天地之所以恒久而不已也。” 【人生的悖论之一，就是越想成事，越无法成事，越用力求取某事物，此事物离你越远。】 ㅤ “常快活是一种功夫”。 【活着不是为了正确，而是为了快乐。】 - 在节奏越来越快的今天， 我们是否真的懂“如何与自己相处”？ “向内求”听起来简单，可遇到具体问题时该如何落地？ 那些古文里的智慧，怎样才能变成日常能用的方法？ ㅤ 度阴山给出了答案，他把晦涩的心学知识，拆成21堂生动又具实操价值的课程。跟着读下来就会发现，当我们学会用王阳明的智慧调节情绪、稳住内心，那些内耗自然会慢慢消散，生活的运气，也会跟着好起来。 ㅤ 也许，读懂自己的内心，本身就是摆脱内耗的开始。 ㅤ 图文均取得授权