气血不足的人要省着用身体❤️省出来的生命力➡️早睡＞补品：坚持23点前睡3个月，掉发减少50%，精力回升。➡️减法生活：减少刷短视频、纠结琐事，气血消耗降低后脸色渐转红润。➡️温和运动优先：从每日散步10分钟起步，逐步过渡到八段锦，比强行跑步更可持续。❤️终极心法：像养护珍贵盆栽一样对待身体——少折腾，多静养；少强求，多顺应。气血是“省”出来的余额，而非“补”进来的横财。 气血不足的人要省着用身体