最近“指压板超慢跑”在网络养生圈火了，好多人宣称一个月能瘦20斤。超慢跑是低强度有氧运动，每小时5至8公里，能居家原地进行，一次20 - 30分钟，很容易坚持。指压板大家也不陌生，综艺里常作为惩罚道具。它和鹅卵石按摩原理类似，是升级版足底按摩垫。 可上海有女子在家突然脚底喷血紧急送医，很可能和这“指压板超慢跑”脱不了干系。任何减肥方法都有风险，别只盯着“月瘦20斤”的噱头盲目跟风，还是要结合自身情况，选择科学健康的方式，不然可能健康和减肥都竹篮打水一场空。
最近“指压板超慢跑”在网络养生圈火了，好多人宣称一个月能瘦20斤。超慢跑是低强度有氧运动，每小时5至8公里，能居家原地进行，一次20 - 30分钟，很容易坚持。指压板大家也不陌生，综艺里常作为惩罚道具。它和鹅卵石按摩原理类似，是升级版足底按摩垫。 可上海有女子在家突然脚底喷血紧急送医，很可能和这“指压板超慢跑”脱不了干系。任何减肥方法都有风险，别只盯着“月瘦20斤”的噱头盲目跟风，还是要结合自身情况，选择科学健康的方式，不然可能健康和减肥都竹篮打水一场空。
