长寿第一诀是气血充盛，一味中药搭配，上补心，中运脾，下疏肝 第一：党参+龙眼肉 党参性平味甘，归脾肺经，健脾益肺； 龙眼肉（桂圆）性温味甘，归心脾经，能补血安神； 表现：很容易睡眠不佳， 夜卧不安，失眠多梦，盗汗心悸，经常心慌，胆子小 第二：党参+茯苓 党参属补气，主补中益气、健脾益肺； 茯苓属利水渗湿药，主利水消肿、健脾宁心； 表现：昏昏沉沉，无力嗜睡，湿困四肢，则四肢沉重乏力，同时，消化不良，运化不佳，还会腹胀、食欲减退，大便失调，腹泻居多，严重起来还会失眠等； 第三：党参+当归 当归补血活血、调经止痛； 党参健脾益肺、补中益气； 表现：急躁易怒，而且容易阴虚阳亢，出现腰膝酸软，头晕耳鸣，血压升高。同时还会有胁肋疼痛，视物模糊，心情抑郁，女性月经不调等；
