游戏百科

年纪大了膝盖痛是关节炎吗全民营养提升计划健闻登顶计划先说结论:咖啡对关节炎的影响

年纪大了膝盖痛是关节炎吗全民营养提升计划健闻登顶计划

先说结论:咖啡对关节炎的影响是一把双刃剑,其效果因人而异。

咖啡里的双酚类物质(比如绿原酸)可以帮助对抗氧化应激,减少全身性的慢性炎症。而慢性炎症,正是许多类型关节炎(如类风湿关节炎)的病理基础。另外咖啡中还含有咖啡醇、咖啡豆醇等,一些细胞和动物研究表明它们也具有一定的抗炎特性。

但是呢,目前的流行病学研究结果并不一致,甚至相互矛盾,这可能与关节炎类型和个人体质差异有关。

很多人在喝咖啡时会加入大量的糖、奶精或风味糖浆。这些添加物本身就可能促进炎症。所以,有时候人们感觉喝咖啡后不适,可能锅不在咖啡本身,而在这些添加物。

如果你属于以下几类,那么还是要谨慎喝咖啡:

1.每次喝咖啡后,都明显感觉关节疼痛或肿胀加重。

2.本身患有痛风。咖啡因有轻微的利尿作用,可能导致身体脱水,从而可能升高血尿酸水平,诱发痛风。

3.你正在服用某些药物,咖啡因可能会影响药效(如某些免疫抑制剂),或加重药物的副作用(如刺激胃肠道)。

4.患有严重的骨质疏松。过量咖啡因可能影响钙质吸收,但对于钙摄入充足的患者,适量饮用影响不大。