大河报·豫视频记者任倩倩

国庆中秋长假临近尾声，不少市民却带着“假期后遗症”走进医院。

连日来，社交平台上“从假期第一天嗓子就废了”“全家轮流咳嗽”等话题引发广泛讨论。

记者走访河南多家医院发现，假期呼吸道感染与心脑血管疾病患者增多，医生解释，这背后既有季节更替的影响，也与假期生活方式密切相关。

假期“刀片嗓”？人员流动与季节交替是主因

“假期接诊的呼吸道感染患者中，确实有一些网友说的‘刀片嗓’，也就是剧烈的咽喉肿痛症状。”河南省中医院呼吸内科主任孟泳教授告诉记者，此类症状多由病毒或细菌感染引起，尤其假期人员流动频繁，聚集活动增加，加速了病原体的传播。

孟泳分析，秋季气候干燥、昼夜温差大，呼吸道黏膜防御能力下降，加上旅途劳累、作息紊乱导致免疫力降低，易引发咽炎、扁桃体炎甚至支气管炎。

她建议，若出现咽痛、发热等症状应及时就医，避免盲目用药；“清淡饮食、多喝温水、保持室内通风”是缓解咽喉不适的基础措施。

阴雨低温诱发胸痛，心脑血管负担加重

除了呼吸道疾病，心脑血管急症也成为这个假期的“隐形杀手”。

河南中医药大学第一附属医院急诊科汪梦君医生透露，假期期间因胸痛、头晕、胸闷就诊的患者较平日明显增加，其中中老年人群占比突出。

“河南多地连续阴雨，气温骤降是重要诱因。”汪梦君解释，低温会刺激血管收缩，导致血压升高、血液黏稠度增加，心脏和大脑的供血负担随之加重。

对于已有高血压、动脉硬化基础病的患者，此类变化可能直接诱发心绞痛、脑梗等急性事件。她特别提醒，假期熬夜、饮食油腻、情绪激动等因素会进一步放大风险。

医生提醒：节后调整作息，防病重于治病

“假期是放松身心的时机，但健康防线不能‘放假’。”针对假期健康问题的集中显现，专家提出以下建议：

1.呼吸道防护不松懈：外出佩戴口罩，尤其是在火车等长时间密闭人群聚集的场所；回家后及时洗手、漱口，可用加湿器保持室内湿度。

2.心脑血管患者需监测：中老年人群尤其要关注血压变化，避免晨起、旅途中剧烈运动；若出现持续胸痛、肢体麻木等症状须立即就医。

3.节后生活宜“循序渐进”：逐步恢复规律作息，饮食从油腻转向清淡，适当进行散步、瑜伽、八段锦等低强度运动，帮助身体过渡。