人到中年：少为亲情拼命 亲情是港湾，不是旋涡；能靠，是暖；被耗，就寒。 01 别把自己活成“家族救火员”。你一再硬扛，别人就把你的好当理所当然。亲情是缘，不是债；少拼命，是保命，先护住气和心神。 02 边界越清，关系越稳。三不：不抢事、不揽活、不替后果；三界：时间有上限、金钱有预算并一次一清、情绪不过夜。问题交给责任人，专业事找专业人。 03 把力气留给“自己—伴侣—孩子”，再及亲族。会拒绝，是成年人的分寸。三句工具：这事我现在做不了；我回去和家人商量；有比我更合适的人。