146-99/生活化减脂三餐|管住嘴你就瘦了
柠檬姐姐的减脂餐
2025-09-23 15:57:26
今日三餐
早餐⏱:黑咖啡☕️➕煎蛋🍳➕小白菜🥬➕玉米🌽
午餐⏱:清蒸草鱼🐟➕醋溜娃娃菜➕杂粮米饭🍚
晚餐⏱:凉拌番茄🍅➕蒸土豆➕煎蛋🍳
今日喝水:2500毫升温水
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