长寿第一诀是气血充盛，一味中药搭配，上益心气、中补脾土、下养肝血 一：党参+茯苓（补气健脾、利水渗湿） 党参补中益气、健脾益肺，茯苓利水渗湿、健脾宁心 表现：四肢沉重，腹胀、消化不良、腹泻、便溏，昏昏沉沉，无力嗜睡，严重起来还会失眠，食欲减退等； 二、党参+龙眼肉（心脾同调、气血双补） “党参补中益气，龙眼肉益脾长智。” 党参，益气养阴，气血同调，益气养血，安神止悸； 龙眼肉入心经，补益心脾，养血安神； 表现：睡眠不佳， 夜卧不安，失眠多梦，盗汗心悸，经常心慌，胆子小、记忆力减退等； 三、党参+当归（补气血、健脾胃） 当归补血活血，调经止痛，润肠通便；而党参补中益气，止渴，健脾益肺，养血生津 表现：腰膝酸软，血压升高，同时还会有胁肋疼痛，视物模糊，心情抑郁，女性月经不调，神疲乏力、头晕目眩、少气懒言(缺少力气，不想说话)、面色发白且无光泽或萎黄(面色黄而无光泽)、心悸、失眠等； 气血在人体内非常重要，气属于阳，血属于阴，气有温暖、推动的作用，血有滋养、凉润的作用。而且气血会相互影响，气为血帅，血为气母，气推动血液运行，血又可以生气；
