安眠药减量成功，下一步戒断计划！💊安眠药从2粒减到1/3，睡眠状态已经稳定在9

失眠庆光 2025-09-11 09:15:11

安眠药减量成功，下一步戒断计划！💊安眠药从2粒减到1/3，睡眠状态已经稳定在9点睡到5点，这是个好的开始！医生说可以继续往下减，一周后到1/4，接着1/6，最后慢慢隔天吃，争取彻底停掉。目前胃和大便都正常，状态也挺好，每一步都在循序渐进，慢慢靠近摆脱药物的目标。

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