越睡越丑的坏习惯长期单侧睡或趴睡问题：压迫单侧面部导致胶原蛋白断裂，形成永久性“

力勤评娱乐 2025-08-28 23:43:51

越睡越丑的坏习惯

长期单侧睡或趴睡

问题：压迫单侧面部导致胶原蛋白断裂，形成永久性“睡眠纹”（尤其法令纹、眼角纹）；趴睡还会压迫眼球引发充血。

改善：尽量采用仰卧姿势，用6-9cm记忆棉枕支撑颈椎；侧睡时双腿间夹抱枕保持脊柱中立。 ​​​

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