⛈️与坏天气和解｜格聂徒步新手指南

户外以来，以往每次出发都期待有好天气，如果天气不佳，经常把自己搞得非常郁闷。 格聂几天行程，天气并不完美，日照金山也没有看见。但这次有一些心态的转变：坦然接受！ 放下“拍到人生照片”的执念，反而看清了雨雾中若隐若现的冰川轮廓。[赞R] 这一路，好几位小伙伴高反严重下撤，坏天气一般会加大高反的概率，也分享一些我的心得体验~ 1️⃣ 三层穿衣永不过时！ - 外壳防护层：选面料舒服且透气好的冲锋衣，这次在格聂一直穿的是喜马拉雅苍山冲锋衣，它用的是eVent环保无氟面料，贴身也更安心🤍腋下带拉链，感觉热了随时拉开，夏天穿也不闷汗！ - 贴身排汗层：速干衣必须焊身上，湿=冷！ - 中间保暖层：抓绒/薄羽绒，塞包里随手拿随时换 2️⃣路上衣物随时换，千万不要怕麻烦 - 刮风下雨：临时急用套上冲锋衣防风防雨，备雨衣用于长时间淋大雨！ - 降温+淋湿：喝热水!保核心温度 3️⃣路上多观察天边的乌云，对天气变化有个预期 - 雨衣焊在随身包里，背包雨罩及时换上，如果不想给包套防水罩，那么包内部的防水就要做好 - 备多双防水袜！湿脚=失温前奏！ 4️⃣关于高反预防：个人经验，保暖解决很多问题 - 千万别蹦跶、别瞎跑，大脑容易缺氧 - 海拔超3500m后，控制每天爬升！给身体适应期 - 装备：血氧仪（随时测，＜80%或症状加重提高重视）、葡萄糖液/能量胶： 随时补充，很管用 5️⃣心态是终极装备： - 并非晴天才是好天气，雨天说不定也有惊喜云海 - 如果高反不适，及时下撤果断放弃，山一直在，下次再来 好天气，不等于晴天限定🏔️ 冰雹骤停的间隙，山间出现超大的彩虹，云层的光，洒在湿漉漉的高山杜鹃上，这种转瞬即逝的美，晴日里永远遇不到。下次出发，带上对天气多变的坦然。