原来贫血的人真的不能乱喝咖啡其实‌贫血的人并非绝对不能喝咖啡，但需控制摄入量和时

数码王小机啊 2025-08-24 08:42:16

原来贫血的人真的不能乱喝咖啡

其实‌贫血的人并非绝对不能喝咖啡，但需控制摄入量和时间，避免影响铁吸收‌，因为咖啡中的‌单宁、多酚类物质‌可能与非血红素铁结合，降低其吸收率，而‌咖啡因‌可能加速代谢，间接加重贫血症状。但是这种影响因人而异，适当调整饮用习惯可减少风险，所以没事儿不要学网上每天一杯咖啡啥的，每个人体质不同，先了解自己，再做调整。

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数码王小机啊

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