网友分享一些很顶的女生颜值飞升小技巧！！
细节习惯篇
1.吹头发快干的时候改为冷风，让头发毛鳞片闭合，头发会顺到飞起(冬天和经期不要这么做哦)
2.枕套每周都要更换，洗完一定彻底晒干，避免脸上长闭口和痘痘
3.每月定期用牙粉清洁牙齿一次
4.衣柜里放香氛挂片，衣服保持淡淡的香味
5.包包里常备香水小样、漱口水、棉签
6.指甲不一定要做美甲，但要干净、圆润、修整(可以自己剪死皮+涂指缘油)
7.睡衣用柔顺剂清洗，又柔软又香
8.衣服材质可以选软糯的针织、莫代尔
9.定期清洗耳饰、发夹，避免出现耳垢
10.香水喷在发梢，走路带风都是淡淡的香气
软糯皮肤篇
1.每周用磨砂膏重点搓手肘、膝盖、后背，肌肤不再暗沉发灰，像我用了几次mfay磨砂膏之后，鸡皮、膝盖、手肘那些黑黢黢的陈年老皮直接回春！！！摸上去像豆腐脑一样duang duang弹嫩！！！每次搓在身上软乎乎的像在做SPA，完全不会喇皮肤，用完皮肤就是那种水嫩嫩的，蚊子来了都得打滑！
2.每天吃1颗维E胶囊，由内而外养出透亮发光肌
3.洗澡用温水，不要太烫，不然越洗越干
4.洗澡后5分钟内涂身体乳，锁水效果会更好
5.身体乳里加2滴精油(玫瑰/依兰)，睡衣被窝都是香气
6.手脚干到起皮可以用身体乳+维E油厚敷一晚
7.颈纹不要忽略，护肤时水乳精华带过脖子。
8.睡前擦凡士林厚敷嘴唇，第二天用棉签擦掉死皮。
9.每周敷1-2次清洁面膜，尤其鼻翼/下巴区域，可以厚敷牧妍清洁泥膜，上脸巨丝滑，久敷不拔干，洗澡后直接厚敷个15分钟，感觉能刮下来十斤黑头粉刺！洗完脸清爽透亮得要命！尤其鼻翼两侧毛孔真的巨巨巨干净！大糙皮直接告别“人间油物”变柔光妈生好皮了。
10.天气干冷时多带喷雾出门，别让皮肤撑一天
饮食篇
1.每天一杯桃怡可祛湿饮，代谢加快嘴巴不臭皮肤不油身体不疲乏，我包括身边好几个朋友都爱喝这个，之前湿气重经常拉不出还肚子突，喝了一个月拉得贼痛快，体重下去好几斤，而且皮肤亮堂许多，脸不油痘痘不咋长，整个人很清爽很有精气神。
2.偶尔炖银耳喝，养胃养颜
3.少吃蒜和洋葱这类刺激性食物，汗味会清爽一些
4.偶尔喝红豆薏米水，祛湿去浮肿体质更轻盈
5.多吃蓝莓、葡萄这类花青素丰富的水果，抗氧还润肠
6.每天吃一点坚果(特别是核桃和杏仁)
7.喝水加几片柠檬/黄瓜/薄荷叶，口气会很清爽
8.少吃油炸、高糖食品
9.每天一小杯酸奶，改善肠道菌群
10.经期前一周减少糖分和乳制品，防止经前爆痘
情绪松弛篇
1.每天睡前十分钟不刷手机，听白噪音或柔和的音乐，缓解大脑疲劳
2.睡前点香薰蜡烛or精油香薰
3.心情烦躁时做深呼吸练习:吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒
4.每天给自己正向暗示，和自己说一句“今天也过得不赖嘛”
5.保持愉悦+规律作息
6.写情绪手账比抱怨更有用，千万别憋着硬撑
7.跟自己和解，不总是想着“变好”，而是“活得舒服”
8.多晒太阳(一天15分钟就够)
9.别总熬夜
