1.运动让人快乐，心情不好了去跑步，健身，运动出汗后就让人感觉畅快淋漓，压力和不

昌勇聊游 2025-08-06 13:38:51

1.运动让人快乐，心情不好了去跑步，健身，运动出汗后就让人感觉畅快淋漓，压力和不开心抛到脑后，运动会让人分泌多巴胺，缓解压力和焦虑。 2.花钱买买买。尤其对于女性非常奏效。 3.多睡觉，保持足够的睡眠。充足的睡眠和良好的精神状态，会让人心态平和，精神饱满。

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