太爽了！下班后直奔体育场，开始了一场大汗淋漓的长跑。本来今天没打跑这么多的，但是跑着跑着就停不下来了，越跑越爽。 按照今天的状态来看，跑10公里是没有问题的，但是因为天气太热了，我也是害怕中暑，所以就停了下来。 掐指一算，坚持跑步足足有12年时间了，从休完产假就开始跑步，最早是孩爸托着我跑，在坚持跑步三个月之后，我发现自己已经上瘾了，隔几天不跑就不舒服。 说心里话，我从来都没想到自己会爱上跑步，因为从小学到大学，我最害怕的就是跑步，中考的时候，我的跑步成绩勉强及格。而如今的我，轻轻松松就能拿捏5000米。 在今年之前，我每周会坚持跑两个5000米，每月坚持跑两个10000米，但是从今年开始，我逐渐减少了运动量，每周跑一个5000米，一个3000米，每个月坚持跑一个10000米。 虽然生命在于运动，但毕竟年龄大了，不能再像以前那样折腾了，所有的运动都应该以舒服为主。关于运动，好不好不取决于跑多少，只有刚刚好，才是真的好。
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