治失眠如果犯2个错误，后果严重，说5条关于失眠的重要常识 失眠，尤其对中老年朋友

晓旋玩转养护 2025-06-25 17:43:58

治失眠如果犯2个错误，后果严重，说5条关于失眠的重要常识 失眠，尤其对中老年朋友来说，可真不是小事。夜里翻来覆去睡不着，白天却又像“没电”似的提不起劲，工作、生活全被拖累。也许你试过数羊、算呼吸，几个小时过去还是睁着眼，一想到第二天又得顶着熊猫眼，心里就焦虑得不行。

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