建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力人到中年以后，身体
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健康饮食身体好
易运说健康
2025-05-24 15:02:27
1、脑要好，多吃鱼。
2、肝要好，多吃枸杞。
3、肺要好，多吃银耳。
4、睡眠要好，多吃小米。
5、胃要好，多吃山药。
6、肠要好，多吃香蕉。
7、心要好，多吃红豆。
8、骨骼要好，多喝牛奶。
9、耳朵要好，多吃黑芝麻。
10、肾要好，多吃黑豆。
11、皮肤要好，多吃番茄。
12、牙齿要好，多吃芹菜。
13、眼睛要好，多吃胡萝卜。
14、肌肉要好，多吃牛肉。
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