158cm|112➡️85在校生活化减脂摄入1091kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：88.9 -—————————— ✅昨日饮食 🥣早饭：果蔬汁➕水煮鸡蛋 🥣午饭：过桥米线 🥣晚饭：鸡胸肉炒玉米粒➕莴笋炒木耳➕一拳米饭 ✅饮水：2000ml ✅运动：步数2w➕爬山1h30min ——————————— ▪️好消息好消息下周四组会也被放假冲掉了，这样算算已经快一个月没开组会了[自拍R]谁懂不开组会不见导师真的天天可以给自己放假哈哈哈哈！昨天早上室友出去旅游6点多起来赶高铁，我听见声响也清醒了，差不多7点多就起床啦（这学期都没几天7点多起床🛏️）下午要去爬山，早上就没去图书馆啦～在宿舍消耗一下之前囤的鸡蛋🥚 ▪️午饭吃云南过桥米线！碰见这样分装的商家很有好感！而且第一次见底汤里放了菊花🌼菌菇炒焦了也特别香～我没忍住把米线全部吃光了[色色R]还好中午多吃了，不然下午爬山真的太太消耗体力了！果然人要多去户外走走，我们走的是台阶路，一路上都是郁郁葱葱的绿植🌲下山的时候下起了小雨，想起了“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”[赞R]还好这次爬完山晚上回来好好拉伸了，所以今天并没有觉得哪里酸疼～