只要保持一个月九点之前睡觉只要保持一个月九点之前睡觉，放过我！工作压力这么大，九

至江说科 2025-04-28 09:11:47

只要保持一个月九点之前睡觉只要保持一个月九点之前睡觉，放过我！工作压力这么大，九点我能睡着嘛？[允悲]

九点睡觉对于我来说，就是折磨自己。每天加班到十一二点点，回到家连饭都来不及吃，更别说收拾洗漱了。好不容易躺下，脑子里还在转着明天要交的方案、要开的会议、要回复的邮件。翻来覆去睡不着，数羊数到一千只都没用。热点解读热点观点

与其强迫自己九点睡觉，不如提高工作效率，减少无效加班。让睡眠回归自然，困了就睡，醒了就起。健康的生活方式有很多种，何必非要执着于一个不切实际的时间点？

放过自己吧，与其痛苦地坚持一个不可能完成的任务，不如找到适合自己的作息规律。毕竟，睡眠质量比睡眠时间更重要。

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