练金刚功的一些体会：
经常有朋友给我留言说你练的是几遍？我们做九遍的。
我其实是怎么舒服怎么来，想做几遍做几遍，
我体力好时每节都可以十多遍，不好时两三遍，比躺着不动强。
动作标准度不必在一开始就强求，
你们想啊，才开始做的人，怎么做到张道长那种行云流水，如果太关注他的动作，反而忽视了自己的感受；
你能做到什么程度就做到什么程度，一点点来。
我是做了几个月后忽然有一种条件反射般这个动作自然挥出去的奇妙感觉，然后觉得筋拉的特别舒服，怎么形容呢，就是很愉快，好像做游戏一样，
蜻蜓优雅的点到了水，鸟儿乘上了刚好适合的一股气流，
小娃娃被爸妈抛起来又接住，很有安全感的快乐。
终于体会到了为什么肝舒则安。
如果一开始就特别刻意去模仿、注意力都在人家身上，很难有自己的感受和找位。
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