转变旧习有两种路径：一种是依"定"之力，另一种是循智慧之道…… 以"定"修持时，其局限在于仅能暂时压制内心冲突。即便熟稔此道者可凭定力长期抑制扰动，却始终未触达问题的核心。这种强行止息的方式，犹如暂时按住水面的涟漪，一旦定力松懈，冲突便会卷土重来，甚至以更剧烈的形态反扑。 唯有当我们以洞察的视角观照情境，彻见问题的根源及成因时，方能生起真正的智慧，让心灵从冲突的桎梏中彻底解脱。这种解脱不是强行止息，而是明了因缘后的超然觉醒。 究其本质，真正的解脱源于智慧的观照。止与观需并修，但仅有止息的定力远远不够——定如净水，观若明鉴，二者缺一不可。定的作用在于澄明心意，让观照得以深入：在静定的心境中，我们更易穿透表象，洞察事物的因缘脉络，从而生起解脱的智慧。然而，若一味执着于定境，便如顽石般虽具定力却失却灵明——生命的可贵在于觉知的灵动，而非枯寂的停滞。 这正是"定慧等持，止观双运"的真义：定是观的基石，观是定的升华。唯有让定力与智慧相生相成，方能在澄明心境中照破迷障，使生命在止息与觉知的圆融中获得真正的自由。
