宝宝辅食添加全攻略
抗好个皮卡球
2025-04-24 16:40:01
宝宝6个月啦，辅食添加黄金期到！
这份保姆级清单以及避坑指南快收好
🌟【初尝辅食关键点】
✅第一口：高铁米粉（选原味！）
✅添加顺序：流质→糊状→碎末→颗粒
✅时间信号：能靠坐/对食物感兴趣/挺舌反应消失
⚠️注意：每次只加1种新食材，连吃3天排敏！
【超省心食材红榜】
➡️根茎类：南瓜泥/胡萝卜泥/土豆泥（蒸熟超软糯）
➡️绿叶菜：菠菜泥/西兰花泥（焯水去草酸）
➡️低敏水果：苹果泥/香蕉泥/牛油果（常温直接刮）
💡小秘诀：冷冻格分装辅食泥，职场妈妈也能轻松搞定！
🚫【这些坑千万别踩！】
❌1岁内不吃盐糖蜂蜜！
❌别用果汁代替水果（膳食纤维都没啦）
❌蛋黄不是第一口首选（8个月再加更稳妥）
🔥遇到过敏反应立刻停食
🥣【进阶喂养小课堂】
7月+解锁手指食物：蒸条状南瓜/磨牙米饼
8月+尝试十倍粥/碎碎面
10月+引入软饭/小馄饨（锻炼咀嚼超重要！）
💬评论区交出你的拿手辅食食谱！
新手妈妈互帮互助，一起养出健康小吃货呀～
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