大多数人长期减脂体重还降不下来，有可能是蛋白质吃的不够，因为蛋白质可以加快燃烧脂肪，提高代谢，有助于减脂。尤其是要多吃优质蛋白，鸡蛋鱼类等，但假设一个60kg的成人需要摄入60-80g的蛋白质，一个鸡蛋6-7g，那就每天需要吃10-12鸡蛋，而且胆固醇较高，但蛋白粉就不会有这个问题，也比较方便迅速补充优质蛋白，亲测有效，不仅对减脂有效果，也能很好地保持身体抵抗力和睡眠质量。
蛋白粉xian时油灰：
大多数人长期减脂体重还降不下来，有可能是蛋白质吃的不够，因为蛋白质可以加快燃烧脂
黄桃看情感
2025-04-24 14:01:29
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